Yoga

        Bewusst den Körper bewegen

 

                                          Bewusst den Atem wahrnehmen

 

                                                                                Bewusst den Geist beobachten

Yoga, als ganzheitliches Jahrtausende altes Übungssystem  für Körper, Geist und Seele passt eigentlich in keine Zeit  besser als in unsere hektische und schnelllebige Konsumwelt. 

 

Viele Menschen sind nervös, erschöpft, überfordert oder  unzufrieden und empfinden die heutige Zeit als stressig.

 

Durch Yogaübungen können wir unseren Körper behutsam  dehnen, kräftigen und geschmeidig machen, so dass viele  körperliche Beschwerden verschwinden oder gar nicht erst  entstehen.

 

Unser Geist wird ruhiger, die Gedanken klarer, und wir  können die Welt wieder mit anderen Augen sehen. Praktiziert werden Körperstellungen (Asanas),  Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.

 

Yoga inspiriert dazu, das Leben bewusster zu betrachten  und achtsamer mit sich selbst und seiner Umwelt umzugehen.

 

 

Yoga Einsteiger


Für alle, die noch keine oder sehr wenig Yogaerfahrung haben oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten.

 

Yoga für Geübte


Für alle, die schon Yogaerfahrung sammeln konnten und regelmäßig praktizieren.

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